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パーソナルトレーニング

一見すると手間なくな事に思えますが、これがなかなか困難な。 1人だとつい、いい加減になりがちな食事。こうした事態を防ぐには、「必須な栄養素を摂取して、不要なエネルギーの摂取を避ける」ということが必要です。それは乱れた食生活に慣れている人にとって、「正しい食生活」のモデルがわからないからです。パーソナルトレーナーは、運動だけでなく食事による栄養管理の知識もしっかり持っています。リバウンドは単に体重が戻るだけでなく、筋肉量が減ってプロポーションが崩れ、支出エネルギーも落ちて「痩せにくい体質」になりやすいと言われています。しかも、定期的の食生活をカウンセリング等で折衝できるので、随時今の食事の中身を改善するためのアドバイスをもらえるのです。これをパーフェクトにコントロールしてダイエット成功に導いてくれるのが、パーソナルトレーナーです。五反田パーソナルジム